Consells podològics
- Rentar-se els peus diàriament amb un sabó o gel de pH més bé àcid (que no sigui més de 5,5).
- Assecar-se bé els peus deprés de netejar-los. Insistir amb l'assecat dels espais entre els dits. Si no s’arriba al peu, es pot utilitzar un assesecador del cabell.
- Després de la higiene del peu i una vegada estigui el peu sec, es recomana posar una crema hidratant a la pell del peu a fi de poder suavitzar aquesta. Recomanem cremes que portin urea.
- Si tens una malaltia circulatòria important o és diabètic, diàriament t’has d'observar el peu a fi de poder detectar qualsevol lesió a la pell.
- Intentar tallar-se les ungles rectes i si no fos posible utilitzar una llima. No es necessari tallar-les molt.
- Utilitzar mitjons i mitges de fibres naturals (cotó, llana, li…). Si tenim problemas circulatoris greus, vigilar que el mitjons i les mitges no ens comprometin la circulació sanguínea.
- No utilitzar calçat massa estret ni de punta estreta ja que ens comprimeix el dits. La sabata sempre ha de ser de pell noble i mai de pell sintètica. Intentar respectar aquesta màxima: cada activitat té que tenir un calçat específic, exemple: calçat esportiu per a fer esport.
- Si tenim una hiperhidrosi (excés de sudoració del peus) o bromohidrosi (olor fètit del peu) podem consultar amb els podòlegss ja que per la hiperhidrosi i la bromohidrosi hi ha tractament que si bé no cura ho millora molt.
- Vigilar, sobretot els diabètics, que no possin directament els peus en una font de calor (estufa) ja que al tenir la sensibilitat molt disminuida es podran cremar i no notar-ho.
- Si ets usuari de saunes, gimnàs púbics, dutxes públiques, etc. no tens que anar descalç si no que has d’utilitzar xancletes i tovalloles d’us personal.