{"id":5131,"date":"2024-01-18T18:34:55","date_gmt":"2024-01-18T17:34:55","guid":{"rendered":"https:\/\/doctorfernandopifarre.com\/para-que-sirve-una-prueba-de-esfuerzo-deportiva\/"},"modified":"2024-01-24T21:47:14","modified_gmt":"2024-01-24T20:47:14","slug":"para-que-sirve-una-prueba-de-esfuerzo-deportiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doctorfernandopifarre.com\/es\/para-que-sirve-una-prueba-de-esfuerzo-deportiva\/","title":{"rendered":"\u00bfPara qu\u00e9 sirve una prueba de esfuerzo deportiva?"},"content":{"rendered":"

[vc_row css_animation=\u00bb\u00bb row_type=\u00bbrow\u00bb use_row_as_full_screen_section=\u00bbno\u00bb type=\u00bbfull_width\u00bb angled_section=\u00bbno\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb background_image_as_pattern=\u00bbwithout_pattern\u00bb][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

PPARA EL M\u00c1XIMO RENDIMIENTO DEPORTIVO EN CICLISMO<\/u><\/strong><\/h2>\n

 <\/p>\n

Lo ideal es que se realice en un erg\u00f3metro especial W3 de cargirus, en donde se puede adoptar la misma postura que en su bicicleta de entreno o competici\u00f3n, los pedales son intercambiables para poder acoplar las calas de ciclismo en carretera o en BTT, se puede variar la altura del sill\u00edn y la longitud de este hasta el manillar, as\u00ed como la altura y posici\u00f3n del manillar. El protocolo de ciclismo es en pendiente y empieza en 50 vatios e incrementa 25 por minutos hasta llegar al m\u00e1ximo. Las revoluciones normalmente se adaptan entre 80 y 90 rev\/min. <\/p>\n

 <\/p>\n

Por medio del analizador de gases se puede controlar el umbral aer\u00f3bico, el umbral anaer\u00f3bico, el m\u00e1ximo consumo de ox\u00edgeno, la eficiencia ventilatoria, las fases del metabolismo, haciendo hincapi\u00e9 en el aprovechamiento de ox\u00edgeno, as\u00ed como la eficiencia mec\u00e1nica.<\/p>\n

 <\/p>\n

Tambi\u00e9n se pueden realizar an\u00e1lisis de lactatos para observar la coincidencia de los par\u00e1metros ventilatorios y metab\u00f3licos. <\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_row_inner row_type=\u00bbrow\u00bb type=\u00bbfull_width\u00bb text_align=\u00bbcenter\u00bb css_animation=\u00bb\u00bb][vc_column_inner width=\u00bb1\/2″][vc_single_image image=\u00bb5107″ img_size=\u00bblarge\u00bb add_caption=\u00bbyes\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb qode_css_animation=\u00bb\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00bb1\/2″][vc_single_image image=\u00bb5109″ img_size=\u00bblarge\u00bb add_caption=\u00bbyes\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb qode_css_animation=\u00bb\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space][vc_text_separator title=\u00bbIDEAL PARA HACER PRUEBAS DE ESFUERZO EN CICLISTAS\u00bb border=\u00bbno\u00bb background_color=\u00bb#8c1b77″ title_color=\u00bb#ffffff\u00bb][vc_text_separator title=\u00bbBICICLETA BIOMEC\u00c1NICA\u00bb border=\u00bbno\u00bb background_color=\u00bb#8c1b77″ title_color=\u00bb#ffffff\u00bb][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n

PARA EL M\u00c1XIMO RENDIMIENTO DEPORTIVO EN RUNNING, CARRERAS DE MONTA\u00d1A, MEDIAS MARATONES, MARATONES, PRUEBAS DE RESISTENCIA EN ATLETISMO Y PRUEBAS DE LARGA DURACI\u00d3N.<\/u><\/strong><\/h2>\n

 <\/p>\n

Se aplican pruebas CPET (cardio pulmonar exercise testing) realizadas normalmente en tapiz rodante con protolos incrementales hasta que el sujeto no puede seguir el ritmo. Se halla monitorizado en todo momento con el analizador de gases y el ECG de esfuerzo.<\/p>\n

 <\/p>\n

Dependiendo del tipo de prueba que practica o del deporte que realiza, se estudian pormenorizadamente cada una de las fases metab\u00f3licas para poder ajustar el resultado y el informe posterior a lo que se le recomienda al deportista.<\/p>\n

 <\/p>\n

Al igual que en ciclismo, por medio del analizador de gases se puede controlar el umbral aer\u00f3bico, el umbral anaer\u00f3bico, el m\u00e1ximo consumo de ox\u00edgeno, la eficiencia ventilatoria, las fases del metabolismo, haciendo hincapi\u00e9 en el aprovechamiento de ox\u00edgeno, as\u00ed como la eficiencia mec\u00e1nica.<\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_row_inner row_type=\u00bbrow\u00bb type=\u00bbfull_width\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb css_animation=\u00bb\u00bb][vc_column_inner width=\u00bb1\/2″][vc_single_image image=\u00bb5117″ img_size=\u00bblarge\u00bb add_caption=\u00bbyes\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb qode_css_animation=\u00bb\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00bb1\/2″][vc_single_image image=\u00bb5119″ img_size=\u00bblarge\u00bb add_caption=\u00bbyes\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb qode_css_animation=\u00bb\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n

PARA ADOLESCENTE Y J\u00d3VENES DEPORTISTAS QUE EST\u00c1N ENTRENANDO PARA OBTENER UN DESARROLLO ARMONIOSO Y MEJORAR SU RENDIMIENTO DEPORTIVO. <\/u><\/strong><\/h2>\n

 <\/p>\n

Tiene varios objetivos: descartar en primer lugar cualquier anomal\u00eda card\u00edaca, estudiar su crecimiento y compararlo con los sujetos de su edad y g\u00e9nero, estudiar el metabolismo aer\u00f3bico y anaer\u00f3bico por medio del analizador de gases, la idoneidad del tipo de entrenamiento que lleva a cabo y hacer las recomendaciones oportunas para mejorar su entrenamiento.<\/p>\n

 <\/p>\n

La prueba se puede aplicar en tapiz rodante o en cicloerg\u00f3metro y se estudian pormenorizadamente cada una de las fases metab\u00f3licas comparando los resultados con los deportes y deportista de su edad y g\u00e9nero.<\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_text_separator title=\u00bbPRUEBA DE ESFUERZO DEPORTIVA\u00bb border=\u00bbno\u00bb background_color=\u00bb#8c1b77″ title_color=\u00bb#ffffff\u00bb][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n

PARA ANALIZAR, MANTENER UNA BUENA CONDICI\u00d3N F\u00cdSICA Y RECOMENDAR EL TIPO DE ENTRENAMIENTO EN J\u00d3VENES ADULTOS Y EN SENIORS. (CPET)<\/u><\/strong><\/h2>\n

 <\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_text_separator title=\u00bbPRUEBA DE ESFUERZO DEPORTIVA EN L\u00c9RIDA\u00bb border=\u00bbno\u00bb background_color=\u00bb#8c1b77″ title_color=\u00bb#ffffff\u00bb][vc_text_separator title=\u00bbPRACTICA DEPORTE O ACTIVIDAD F\u00cdSICA SEGURA\u00bb border=\u00bbno\u00bb background_color=\u00bb#8c1b77″ title_color=\u00bb#ffffff\u00bb][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n

PARA PERSONAS CON FATIGA CR\u00d3NICA O COVID PERSISTENTE. <\/u><\/strong><\/h2>\n

 <\/p>\n

Son pacientes que vienen derivados de un m\u00e9dico especialista en reumatolog\u00eda o en medicina interna.[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_text_separator title=\u00bbSE APUNTA EN UN ORIGEN V\u00cdRICO QUE LESIONA LA MITOCONDRIA\u00bb border=\u00bbno\u00bb background_color=\u00bb#8c1b77″ title_color=\u00bb#ffffff\u00bb][vc_text_separator title=\u00bb\u201cImprescindible para el diagn\u00f3stico y para certificar la enfermedad\u201d Prueba de esfuerzo de medicina Deportiva con gases\u00bb border=\u00bbno\u00bb background_color=\u00bb#8c1b77″ title_color=\u00bb#ffffff\u00bb][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n

EXPLICACI\u00d3N DE LO QUE SE PRETENDE VALORAR TANTO PARA EL RENDIMIENTO, PARA HACER DEPORTE CON SEGURIDAD, COMO PARA DIAGNOSTICAR LA FATIGA CR\u00d3NICA O COVID PERSISTENTE<\/u><\/strong><\/h2>\n

 <\/p>\n

Zona del metabolismo intermedio, es la primera zona de donde obtenemos energ\u00eda para movernos y que va desde el reposo hasta el Umbral aer\u00f3bico. Cuando empezamos a hacer una actividad o realizamos una prueba de esfuerzo progresiva, la energ\u00eda que es el ATP, se obtiene fundamentalmente de la degradaci\u00f3n de las grasas y en una proporci\u00f3n menor de los hidratos de carbono. Esto se lleva a cabo merced al oxigeno que entra en el interior de la mitocondria, que son peque\u00f1os org\u00e1nulos que hay en el interior de la c\u00e9lula. Aumenta poco a poco la ventilaci\u00f3n, pero es ligera, la frecuencia card\u00edaca tambi\u00e9n se ve ligeramente incrementada y tambi\u00e9n el consumo de ox\u00edgeno. A este nivel de esfuerzo podr\u00edamos hacer ejercicio durante horas. <\/p>\n

 <\/p>\n

Durante el ejercicio de baja intensidad, tanto la gluc\u00f3lisis como la beta-oxidaci\u00f3n pueden estar activas, pero la principal fuente de energ\u00eda puede variar dependiendo de varios factores, incluyendo la duraci\u00f3n del ejercicio, la intensidad y la dieta del individuo.<\/p>\n

 <\/p>\n

En las primeras etapas del ejercicio de baja intensidad o al inicio de un aprueba de esfuerzo, la gluc\u00f3lisis puede ser la principal fuente de energ\u00eda, ya que la descomposici\u00f3n de la glucosa es un proceso r\u00e1pido que puede proporcionar energ\u00eda (ATP) r\u00e1pidamente. Sin embargo, a medida que el ejercicio contin\u00faa, el cuerpo puede comenzar a utilizar m\u00e1s las grasas como fuente de energ\u00eda a trav\u00e9s de la beta-oxidaci\u00f3n.<\/p>\n

 <\/p>\n

La beta-oxidaci\u00f3n es un proceso m\u00e1s lento que la gluc\u00f3lisis y requiere m\u00e1s ox\u00edgeno, pero puede proporcionar una gran cantidad de energ\u00eda, lo que la hace ideal para el ejercicio de larga duraci\u00f3n y baja intensidad. Adem\u00e1s, la beta-oxidaci\u00f3n se vuelve m\u00e1s prominente cuando los niveles de glucosa en el cuerpo son bajos, como durante el ayuno o el ejercicio prolongado.<\/p>\n

 <\/p>\n

Si el trabajo es progresivo llegamos a un punto donde se empieza a acumular lactato, que es un producto de la degradaci\u00f3n de los hidratos de carbono a nivel del citoplasma celular. A este punto se le denomina umbral aer\u00f3bico. Es como pasar el umbral de la primera puerta metab\u00f3lica y el ejercicio empieza a acumular \u00e1cido l\u00e1ctico. Si la intensidad del esfuerzo sigue aumentando de forma progresiva se va acumulando m\u00e1s lactato y por otra parte se va produciendo energ\u00eda merced al trabajo de la mitocondria hasta llegar a un punto donde la ventilaci\u00f3n se acelera s\u00fabitamente y la mitocondria no puede proporcionar la cantidad de energ\u00eda que se requiere en aquel momento. En este punto pasamos el umbral anaer\u00f3bico y a partir de aqu\u00ed el esfuerzo ser\u00e1 a expensas del metabolismo anaer\u00f3bico y suele durar poco tiempo. Entre el umbral aer\u00f3bico y el umbral anaer\u00f3bico se da la zona de transici\u00f3n aer\u00f3bico anaer\u00f3bica en donde es importante saber el porcentaje de aprovechamiento del ox\u00edgeno que utilizamos y el tiempo de duraci\u00f3n de esta fase y ambos factores son entrenables.<\/p>\n

 <\/p>\n

El umbral anaer\u00f3bico es un concepto metab\u00f3lico que se refiere a la zona de intensidad del ejercicio donde hay una demanda brusca de energ\u00eda y por tanto se comienza a utilizar de manera mayoritaria la energ\u00eda procedente de los hidratos de carbono por ruta anaer\u00f3bica, es decir, sin su oxidaci\u00f3n completa, ya que esta ruta da energ\u00eda es m\u00e1s r\u00e1pida. En un sentido pr\u00e1ctico, cuanto m\u00e1s alto est\u00e9 nuestro umbral anaer\u00f3bico mejor, ya que podremos hacer ejercicio de alta intensidad sin que conlleve una fatiga prematura. El problema de pasar el umbral anaer\u00f3bico es que el uso de hidratos de carbono genera un exceso de \u00e1cido l\u00e1ctico que al organismo no le da tiempo de depurar, lo que provoca una acidificaci\u00f3n muscular y consecuentemente una fatiga y p\u00e9rdida del rendimiento. Esta zona la denominamos zona de ac\u00famulo de lactato. <\/p>\n

 <\/p>\n

Saber a qu\u00e9 pulsaciones se encuentra nuestro umbral anaer\u00f3bico no es f\u00e1cil, para ello se requiere de una prueba de esfuerzo con an\u00e1lisis de gases, que es la mejor opci\u00f3n, o bien valorar el lactato en sangre. Con el entrenamiento podemos retrasar ese punto o umbral en el cual empezamos a acumular fatiga.<\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_text_separator title=\u00bbPARA ENTRENAR BIEN ES NECESARIO SABER CUAL ES TU UMBRAL ANER\u00d3BICO\u00bb border=\u00bbno\u00bb background_color=\u00bb#8c1b77″ title_color=\u00bb#ffffff\u00bb][vc_text_separator title=\u00bbLa \u00fanica manera de saber esto es mediante una prueba de esfuerzo midiendo los umbrales ventilastorios o el lactato en sangre en la prueba de esfuerzo\u00bb border=\u00bbno\u00bb background_color=\u00bb#8c1b77″ title_color=\u00bb#ffffff\u00bb][vc_empty_space][vc_text_separator title=\u00bbTE EQUIVOCAS MUCHO Y PIERDES EL TIEMPO SI EN EL SIGLO XXI A\u00daN ENTRENAS POR SENSACIONES \u00bb border=\u00bbno\u00bb background_color=\u00bb#8c1b77″ title_color=\u00bb#ffffff\u00bb][vc_empty_space][vc_row_inner row_type=\u00bbrow\u00bb type=\u00bbfull_width\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb css_animation=\u00bb\u00bb][vc_column_inner width=\u00bb1\/4″][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00bb1\/2″][vc_single_image image=\u00bb5124″ img_size=\u00bblarge\u00bb add_caption=\u00bbyes\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb qode_css_animation=\u00bb\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00bb1\/4″][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space][vc_column_text]A la consulta de MEDICINA DEPORTIVA del m\u00e9dico especialista en medicina Deportiva Dr. Fernando Pifarr\u00e9 de L\u00e9rida realizamos las pruebas de esfuerzo con un analitzador de gases de m\u00e1xima tecnologia y que supera todas la calibraciones necesarias para dar unos resultados exactos y cre\u00efbles y adem\u00e1s utilizamos los mejores erg\u00f3metros adaptados a cada deporte.<\/p>\n

 <\/p>\n

Al ser un centro de m\u00e1ximo nivel nos hace ser referentes en L\u00e9rida.<\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_text_separator title=\u00bbNO TE FIES DE LOS ANALIZADORES CONOCIDOS COMO CHINOS\u00bb border=\u00bbno\u00bb background_color=\u00bb#8c1b77″ title_color=\u00bb#ffffff\u00bb][vc_empty_space][vc_text_separator title=\u00bbSOMOS EXCLUSIVOS EN LA PRUEBAS DE ESFUERZO DEPORTIVAS\u00bb border=\u00bbno\u00bb background_color=\u00bb#8c1b77″ title_color=\u00bb#ffffff\u00bb][vc_empty_space][vc_row_inner row_type=\u00bbrow\u00bb type=\u00bbfull_width\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb css_animation=\u00bb\u00bb][vc_column_inner width=\u00bb1\/4″][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00bb1\/2″][vc_single_image image=\u00bb5044″ img_size=\u00bblarge\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb qode_css_animation=\u00bb\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00bb1\/4″][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n

Dr. Fernando PIFARR\u00c9<\/strong><\/p>\n

M\u00e9dico Especialista en Medicina Deportiva y Pod\u00f3logo<\/strong><\/p>\n

Director del Servicio de Medicina Deportiva en Lleida. Generalitat de Catalunya<\/strong><\/p>\n

Profesor de Biomec\u00e1nica. Universidad de Lleida (UdL) (UdL)<\/strong><\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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